コラーゲン体内への効果

コラーゲンは皮膚の表面に塗布するよりも体内に取り込むほうが効果的です。

骨や関節、肌の状態を良好に保つ為に有効とされるコラーゲンは、健康食品などで摂取されると体内でアミノ酸に分解され、必要に応じてあらゆるタンパク質に再合成されるのです。

コラーゲンを摂取することで、もともと体内に存在するコラーゲンの新陳代謝が良くなり、コラーゲンとして合成されるという研究結果もあります。体のあらゆる部分、皮膚、内臓、筋肉、骨、血液、角膜などに含まれているコラーゲンの働きは人体にとって最重要なもので、美肌以外でも加齢による老眼、心筋梗塞、脳梗塞などの予防にも注目を集めています。

コラーゲンを多く含む食品として豚足、ふかひれ、うなぎ、鮭、カレイ、魚介類などが代表的ですが、食品から摂取できるコラーゲンにも限度があり、健康食品やドリンクなどを合わせて摂取する人も多いようです。